6 به روز رسانى برای تغییر روتين پوستي صبح و شب در 1401 – Slugging 2022

اگر شما جزء افرادى هستيد كه مدت زمان طولانى یک روتين مراقبت از پوست شبانه را انجام داده ايد بايد بدانيد نياز هاى پوست شما می تواند در طول فصول، سال ها و مراحل زندگی تغییر کند. بنابراین به روز رسانى روتين پوستي در هر فصل ضروری است. سال 2022 یا 1401 خودمان فرصت خوبی برای بررسی مجدد روتين مراقبت از پوست شما است.  شش نكته زیر نقطه شروعی برای بازسازی پوست شکننده است. همچنین می توانید با مراجعه به یک متخصص مراقبت از پوست دارای مجوز برای طراحی یک روتين شخصی، کمک دریافت کنید.

 
١- پاكسازى در روتين پوستي
پاكسازى پوست در شب ها امرى بسيار ضروری است. با اين كار از شر رادیکال های آزاد تخریب کننده پوست و همچنین آرایش، محصولات روى صورت، کثیفی، چربی اضافی و هر چیز دیگری که سطح پوست را می پوشاند خلاص می شويد. شما پوست خود را پذیرای درمان های شبانه خود می کنید، بنابراین پوست می تواند بهتر عمل كند.

اما چگونه می توانید بلافاصله پس از پاکسازی صورت خود بگویید که این کار را به درستی انجام داده اید؟ پوست شما به طور معمول احساس تازگی و تمیزی می کند، اما سفت نیست. علاوه بر اجتناب از آب داغ، این امر مستلزم استفاده از پاک کننده مناسب برای شماست. محصولات مختلف را امتحان كنيد تا زمانی که محصولی را بیابید که قدرت پاک کنندگی کافی داشته باشد، بدون اینکه مانع رطوبت طبیعی پوست شما شود. از مواد حاوی مواد خشن مانند ایزوپروپیل الکل، SLS یا مواد شوینده قوی دوری کنید.

محصولی که حتی برای حساس ترین پوست ها هم جواب می دهد، محصول Gentle Soothing Cleanser است. اين محصول ملایم برای صورت خشک، قرمز شده و آسیب دیده در زمستان و پاییز، با استفاده از آنتی اکسیدان ها و مواد گیاهی مانند پلی فنول های چای سبز، امبلیکا، اکتوین پانتنول و عصاره ریشه یوکا آبرسانی می کند.

 
٢- پوست شکننده را با تونر مجددا تنظیم کنید.
ممکن است فکر کنید که تونر فقط برای پوست های چرب یا مستعد آکنه كاربرد دارد و اساساً این درست است.  با این حال، امروزه تونر تکامل یافته است. اکنون می توانید تونرهایی را بیابید که براى پوست خشك كاربرد دارند.

یک تونر آبرسان را به عنوان مرحله بعدی روتین پوستی صبح و شب خود پس از پاکسازی انتخاب کنید. مانند تمام تونرها، اين تونر به بازیابی PH سالم و افزایش جذب مواد فعال از سایر محصولات توسط پوست کمک می کند. در عین حال، مواد مغذی را در یک لایه سبک وزن فراهم كرده که به راحتی در پوست نفوذ می کند.

تونر مرطوب کننده گاهی اوقات به شکل مایع است که با يك توپ پنبه اى ميتوانيد استفاده كنيد. یا می توانید اسپری مدرن تری مانند Soothing Tea Green Tea Mist را با ترکیبات مرطوب کننده و ریز مغذی ها از جمله انگور، بابونه و ویتامین C انتخاب کنید.

 
٣- استفاده از سرم در روتين پوستي
اول سرم یا کرم آبرسان ؟ اگر سرم را حذف کنید و مستقیماً به سراغ کرم صورت بروید، فرصت شاداب سازى پوست خود را از دست داده اید! به سرم ها به عنوان مکمل هایی نگاه كنيد که قبل از کرم روی پوست استفاده می شوند. آنها بسیار غلیظ هستند، اما ویسکوزیته بسیار پایینی دارند و به راحتی توسط پوست شما جذب می شوند. پس سوال اول سرم یا آبرسان را پاسخ دادیم.

چالش پوست شما هر چه که باشد، می توانید سرم مناسبی برای آن پیدا کنید. به عنوان مثال، Pure Hydrating Serum با استفاده از اسید هیالورونیک، پپتیدها، اسیدهای آمینه، PCA مس و PCA روی به کاهش علائم پیری کمک می کند. Obagi makes professional-grade vitamin C serums مورد علاقه سلبریتی ها سرم های ویتامین C را در غلظت های 10%، 15% و 20% تولید می کند تا پوست را روشن و شاداب سازد. فقط مطمئن شوید که با 10٪ شروع کنید و در صورت لزوم آن را رقیق کنید تا پوست تحریک نشود. سرم روشن کننده ویتامین C یک فرمول 20 درصدی است که خطر تحریک را با تحویل به موقع ویتامین C کاهش می دهد. همچنین با استفاده از مجموعه ای از مواد قوی از جمله سوپراکسید دیسموتاز، آربوتین، آمبلیکا، از تولید کلاژن حمایت می کند: و با رادیکال های آزاد مبارزه می کند و پوست را روشن می کند. اول سرم یا آبرسان

 
٤- پوست خود را با یک مرطوب کننده تغذیه کنید.
در بخش قبل توضیح دادم که در روتين پوستي اول سرم یا آبرسان ؟ و همچنین دلیل استفاده از سرم را توضیح دادم. در حالی که سرم به عنوان یک مکمل برای پوست شما عمل می کند، مرطوب کننده یک وعده غذایی مقوی را فراهم می کند. مخصوصاً در فصل زمستان و پاییز، نه تنها باید رطوبت و مواد فعال را در نظر بگیرید، بلکه باید به این نکته نیز توجه کنید که کرم صورت شما چقدر پوست شما را مهر و موم می کند و از آن محافظت می کند.

به عنوان مثال، مرطوب کننده Fortified Moisturizer حاوی آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین A، C و E، CoQ10 و چای سبز است. اما همچنین با سه نوع سرامید به جلوگیری از رادیکال های آزاد و به دام انداختن رطوبت کمک می کند. به طور مشابه، کرم ترمیم کننده Bio-Therapy Phyto Restorative Cream از بهترین سرامیدها، اسکوالان، اسید هیالورونیک و فیتوسفنگوزین برای تغذیه پوست، تقویت سد آن و حفظ مواد فعال ضد پیری از جمله کافئین، پپتیدها، پلی فنول های چای سبز، سلول های بنیادی سیب و رزوراترول استفاده می کند. اگر پوست شما به دنبال یک فرمول غلیظ و بسیار غنی است، Obagi Hydrate Luxe را امتحان کنید. دارای کره انبه، روغن آووکادو و شی باتر، به علاوه هیدرومانیل (ترکیب دانه درخت تارا) و پپتیدهای بیومیمتیک ChroNOline™ و Kollaren™ است.

 
٥- ترند Slugging روتين پوستي
Slugging یک ترند TikTok (روتین پوستی تیک تاک )در کره جنوبی است که اگر به درستی انجام شود، می تواند برای پوست خشک یا آسیب دیده فوق العاده باشد. خوشبختانه ربطی به حلزون های واقعی ندارد. در عوض، این تمرینی است که یک لایه ضخیم از محصول را روی درمان‌های صورت قبل از خواب ميمالید و آنها را با یک مرز فیزیکی قفل ميکنید و باعث می‌شود پوستتان مانند یک حلزون بدرخشد. علاوه بر افزایش مزایای سایر محصولات شما، روتین پوستی تیک تاک slugging می تواند به ترمیم سد محافظ طبیعی پوست شما و کاهش از دست دادن آب از طریق پوست (TEWL) کمک کند.

آماده ايد براى slugging؟ تقریباً هر موم مبتنی بر نفت به عنوان عامل انسداد عمل می کند: ژله نفتی وازلین، پماد CeraVe، پماد Aquaphor و هر آنچه که برای شما بهترین کاربرد را دارد. فقط مطمئن شوید که موهایتان را از پشت ببندید تا چرب نشوند. و در نظر داشته باشید که بالش خود را با حوله بپوشانید.

Slugging ( روتین پوستی تیک تاک ) برای پوست های چرب یا مستعد آکنه توصیه نمی شود و همچنین نباید هر شب انجام شود. درعوض، زمانی که پوست شما استرس دارد یا کم آب است، از آن برای تغذیه بیشتر استفاده کنید. همچنین می تواند برای کمک به بهبودی پس از انجام برخی روش ها عالی باشد. از متخصص پوست خود نيز راهنمايى بگيريد.

اگر روتین پوستی تیک تاک slugging باعث ایجاد جوش‌ صورت می‌شود، یا به طور مداوم نیاز به آب‌رسانی جدی دارید، از یک محصول رقيق تر استفاده کنید که همچنان به اندازه کافی مسدود كننده باشد. به عنوان مثال، کرم Lipid Barrier Cream با ترکیب سرامیدهای متعدد، کلسترول و اسکوالن، اثر سد طبیعی پوست شما را بازسازی می کند. به علاوه، حاوی ترکیبات ضد پیری و آنتی اکسیدانی از جمله رسوراترول، بیزابولول، سلول های بنیادی سیب، کافئین، پلی فنول های چای سبز، سدیم PCA، تتراپپتید-21، اسید هیالورونیک و نیاسینامید است.اول سرم یا آبرسان

 
٦- لايه بردارى ملايم در روتين پوستي
لایه برداری در روتين پوستي فی الواقع می تواند باعث شود پوست خشک بهتر مرطوب شود چرا كه پوست زبر و پوسته پوسته را از بین می برد و تولید سلول های جدید و نرم را تحریک می کند. علاوه بر این، با خارج شدن سلول‌های مرده، صورت شما بهتر می‌تواند درمان‌های جوان‌سازی شبانه را جذب کند. لایه برداری منظم می تواند پوست شما را مرطوب، صاف، شفاف و درخشان تر کند.

با این حال، چالش این است که روش و محصولى را بیابید که به اندازه کافی شدید باشد، بدون اینکه به کم آبی، تحریک و آسیب به سد پوستی کمک کند. اگر پوست شما خشك، حساس یا تحریک پذیر است، از لايه بردارى فيزيكى مانند اسکراب یا براش پاک کننده، اجتناب کنید. در عوض، از محصولی استفاده کنید که لایه برداری شیمیایی می کند. دو بار در هفته با یک فرمول ملایم شروع کنید و با افزایش تحمل پوست به سمت فرمول بالاتر بروید.

محلول هاى پاک‌کننده‌ را می‌توان رقیق کرد اگر خیلی قوی باشند، بنابراین مکان خوبی برای شروع هستند. پاک کننده آنزیم پاپایا Papaya Enzyme Cleanser با استفاده از آنزیم سلول های مرده را به آرامی از بین می برد. هنگامی که پوست شما تحمل متوسطی ایجاد کرد، ميتوان از شستشوی صورت لایه بردار AHA/BHA با 10٪ اسید گلیکولیک، 0.5٪ اسید سالیسیلیک، و ویتامین های مختلف و سایر آنتی اکسیدان ها استفاده كرد. فقط مطمئن شوید که آهسته شروع می کنید و در صورت احساس سوزن سوزن شدن سریع آبکشی کنید.

محصولات حاوی رتینول (ویتامین A) می توانند برای پوست های خشک عالی باشند.بعلاوه لایه برداری ملایمی را ارائه می دهند و همچنین تولید کلاژن جدید را تحریک می کنند. سرم بازسازی کننده رتینول به راحتی در سه غلظت عرضه می شود که به شما اين امکان را می دهد قدرت لايه بردارى خود را از 2.5 برابر تا 10 برابر افزایش دهید. رتینول می تواند روی پوست کم آب دور چشم معجزه کند. این در تعدادی از محصولات چشمی عالی مانند کرم Enriched Retinol Eye Repair cream است که دارای آنتی اکسیدان ها، پپتیدها، اسید هیالورونیک، سرامیدها، و ویتامین های C، K و B3 (نیاسین آمید) ميباشد.

 

تهیه شده در بورگ

 

# روتين پوستي شب  # روتین پوستی صبح و شب  # اول سرم یا آبرسان # روتین پوستی تیک تاک –
اگر شما جزء افرادى هستيد كه مدت زمان طولانى یک روتين مراقبت از پوست شبانه را انجام داده ايد بايد بدانيد نياز هاى پوست شما می تواند در طول فصول، سال ها و مراحل زندگی تغییر کند. بنابراین به روز رسانى روتين پوستي در هر فصل ضروری است. سال 2022 یا 1401 خودمان فرصت خوبی برای بررسی مجدد روتين مراقبت از پوست شما است.  شش نكته زیر نقطه شروعی برای بازسازی پوست شکننده است. همچنین می توانید با مراجعه به یک متخصص مراقبت از پوست دارای مجوز برای طراحی یک روتين شخصی، کمک دریافت کنید.

 
١- پاكسازى در روتين پوستي
پاكسازى پوست در شب ها امرى بسيار ضروری است. با اين كار از شر رادیکال های آزاد تخریب کننده پوست و همچنین آرایش، محصولات روى صورت، کثیفی، چربی اضافی و هر چیز دیگری که سطح پوست را می پوشاند خلاص می شويد. شما پوست خود را پذیرای درمان های شبانه خود می کنید، بنابراین پوست می تواند بهتر عمل كند.

اما چگونه می توانید بلافاصله پس از پاکسازی صورت خود بگویید که این کار را به درستی انجام داده اید؟ پوست شما به طور معمول احساس تازگی و تمیزی می کند، اما سفت نیست. علاوه بر اجتناب از آب داغ، این امر مستلزم استفاده از پاک کننده مناسب برای شماست. محصولات مختلف را امتحان كنيد تا زمانی که محصولی را بیابید که قدرت پاک کنندگی کافی داشته باشد، بدون اینکه مانع رطوبت طبیعی پوست شما شود. از مواد حاوی مواد خشن مانند ایزوپروپیل الکل، SLS یا مواد شوینده قوی دوری کنید.

محصولی که حتی برای حساس ترین پوست ها هم جواب می دهد، محصول Gentle Soothing Cleanser است. اين محصول ملایم برای صورت خشک، قرمز شده و آسیب دیده در زمستان و پاییز، با استفاده از آنتی اکسیدان ها و مواد گیاهی مانند پلی فنول های چای سبز، امبلیکا، اکتوین پانتنول و عصاره ریشه یوکا آبرسانی می کند.

 
٢- پوست شکننده را با تونر مجددا تنظیم کنید.
ممکن است فکر کنید که تونر فقط برای پوست های چرب یا مستعد آکنه كاربرد دارد و اساساً این درست است.  با این حال، امروزه تونر تکامل یافته است. اکنون می توانید تونرهایی را بیابید که براى پوست خشك كاربرد دارند.

یک تونر آبرسان را به عنوان مرحله بعدی روتین پوستی صبح و شب خود پس از پاکسازی انتخاب کنید. مانند تمام تونرها، اين تونر به بازیابی PH سالم و افزایش جذب مواد فعال از سایر محصولات توسط پوست کمک می کند. در عین حال، مواد مغذی را در یک لایه سبک وزن فراهم كرده که به راحتی در پوست نفوذ می کند.

تونر مرطوب کننده گاهی اوقات به شکل مایع است که با يك توپ پنبه اى ميتوانيد استفاده كنيد. یا می توانید اسپری مدرن تری مانند Soothing Tea Green Tea Mist را با ترکیبات مرطوب کننده و ریز مغذی ها از جمله انگور، بابونه و ویتامین C انتخاب کنید.

 
٣- استفاده از سرم در روتين پوستي
اول سرم یا کرم آبرسان ؟ اگر سرم را حذف کنید و مستقیماً به سراغ کرم صورت بروید، فرصت شاداب سازى پوست خود را از دست داده اید! به سرم ها به عنوان مکمل هایی نگاه كنيد که قبل از کرم روی پوست استفاده می شوند. آنها بسیار غلیظ هستند، اما ویسکوزیته بسیار پایینی دارند و به راحتی توسط پوست شما جذب می شوند. پس سوال اول سرم یا آبرسان را پاسخ دادیم.

چالش پوست شما هر چه که باشد، می توانید سرم مناسبی برای آن پیدا کنید. به عنوان مثال، Pure Hydrating Serum با استفاده از اسید هیالورونیک، پپتیدها، اسیدهای آمینه، PCA مس و PCA روی به کاهش علائم پیری کمک می کند. Obagi makes professional-grade vitamin C serums مورد علاقه سلبریتی ها سرم های ویتامین C را در غلظت های 10%، 15% و 20% تولید می کند تا پوست را روشن و شاداب سازد. فقط مطمئن شوید که با 10٪ شروع کنید و در صورت لزوم آن را رقیق کنید تا پوست تحریک نشود. سرم روشن کننده ویتامین C یک فرمول 20 درصدی است که خطر تحریک را با تحویل به موقع ویتامین C کاهش می دهد. همچنین با استفاده از مجموعه ای از مواد قوی از جمله سوپراکسید دیسموتاز، آربوتین، آمبلیکا، از تولید کلاژن حمایت می کند: و با رادیکال های آزاد مبارزه می کند و پوست را روشن می کند. اول سرم یا آبرسان

 
٤- پوست خود را با یک مرطوب کننده تغذیه کنید.
در بخش قبل توضیح دادم که در روتين پوستي اول سرم یا آبرسان ؟ و همچنین دلیل استفاده از سرم را توضیح دادم. در حالی که سرم به عنوان یک مکمل برای پوست شما عمل می کند، مرطوب کننده یک وعده غذایی مقوی را فراهم می کند. مخصوصاً در فصل زمستان و پاییز، نه تنها باید رطوبت و مواد فعال را در نظر بگیرید، بلکه باید به این نکته نیز توجه کنید که کرم صورت شما چقدر پوست شما را مهر و موم می کند و از آن محافظت می کند.

به عنوان مثال، مرطوب کننده Fortified Moisturizer حاوی آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین A، C و E، CoQ10 و چای سبز است. اما همچنین با سه نوع سرامید به جلوگیری از رادیکال های آزاد و به دام انداختن رطوبت کمک می کند. به طور مشابه، کرم ترمیم کننده Bio-Therapy Phyto Restorative Cream از بهترین سرامیدها، اسکوالان، اسید هیالورونیک و فیتوسفنگوزین برای تغذیه پوست، تقویت سد آن و حفظ مواد فعال ضد پیری از جمله کافئین، پپتیدها، پلی فنول های چای سبز، سلول های بنیادی سیب و رزوراترول استفاده می کند. اگر پوست شما به دنبال یک فرمول غلیظ و بسیار غنی است، Obagi Hydrate Luxe را امتحان کنید. دارای کره انبه، روغن آووکادو و شی باتر، به علاوه هیدرومانیل (ترکیب دانه درخت تارا) و پپتیدهای بیومیمتیک ChroNOline™ و Kollaren™ است.

 
٥- ترند Slugging روتين پوستي
Slugging یک ترند TikTok (روتین پوستی تیک تاک )در کره جنوبی است که اگر به درستی انجام شود، می تواند برای پوست خشک یا آسیب دیده فوق العاده باشد. خوشبختانه ربطی به حلزون های واقعی ندارد. در عوض، این تمرینی است که یک لایه ضخیم از محصول را روی درمان‌های صورت قبل از خواب ميمالید و آنها را با یک مرز فیزیکی قفل ميکنید و باعث می‌شود پوستتان مانند یک حلزون بدرخشد. علاوه بر افزایش مزایای سایر محصولات شما، روتین پوستی تیک تاک slugging می تواند به ترمیم سد محافظ طبیعی پوست شما و کاهش از دست دادن آب از طریق پوست (TEWL) کمک کند.

آماده ايد براى slugging؟ تقریباً هر موم مبتنی بر نفت به عنوان عامل انسداد عمل می کند: ژله نفتی وازلین، پماد CeraVe، پماد Aquaphor و هر آنچه که برای شما بهترین کاربرد را دارد. فقط مطمئن شوید که موهایتان را از پشت ببندید تا چرب نشوند. و در نظر داشته باشید که بالش خود را با حوله بپوشانید.

Slugging ( روتین پوستی تیک تاک ) برای پوست های چرب یا مستعد آکنه توصیه نمی شود و همچنین نباید هر شب انجام شود. درعوض، زمانی که پوست شما استرس دارد یا کم آب است، از آن برای تغذیه بیشتر استفاده کنید. همچنین می تواند برای کمک به بهبودی پس از انجام برخی روش ها عالی باشد. از متخصص پوست خود نيز راهنمايى بگيريد.

اگر روتین پوستی تیک تاک slugging باعث ایجاد جوش‌ صورت می‌شود، یا به طور مداوم نیاز به آب‌رسانی جدی دارید، از یک محصول رقيق تر استفاده کنید که همچنان به اندازه کافی مسدود كننده باشد. به عنوان مثال، کرم Lipid Barrier Cream با ترکیب سرامیدهای متعدد، کلسترول و اسکوالن، اثر سد طبیعی پوست شما را بازسازی می کند. به علاوه، حاوی ترکیبات ضد پیری و آنتی اکسیدانی از جمله رسوراترول، بیزابولول، سلول های بنیادی سیب، کافئین، پلی فنول های چای سبز، سدیم PCA، تتراپپتید-21، اسید هیالورونیک و نیاسینامید است.اول سرم یا آبرسان

 
٦- لايه بردارى ملايم در روتين پوستي
لایه برداری در روتين پوستي فی الواقع می تواند باعث شود پوست خشک بهتر مرطوب شود چرا كه پوست زبر و پوسته پوسته را از بین می برد و تولید سلول های جدید و نرم را تحریک می کند. علاوه بر این، با خارج شدن سلول‌های مرده، صورت شما بهتر می‌تواند درمان‌های جوان‌سازی شبانه را جذب کند. لایه برداری منظم می تواند پوست شما را مرطوب، صاف، شفاف و درخشان تر کند.

با این حال، چالش این است که روش و محصولى را بیابید که به اندازه کافی شدید باشد، بدون اینکه به کم آبی، تحریک و آسیب به سد پوستی کمک کند. اگر پوست شما خشك، حساس یا تحریک پذیر است، از لايه بردارى فيزيكى مانند اسکراب یا براش پاک کننده، اجتناب کنید. در عوض، از محصولی استفاده کنید که لایه برداری شیمیایی می کند. دو بار در هفته با یک فرمول ملایم شروع کنید و با افزایش تحمل پوست به سمت فرمول بالاتر بروید.

محلول هاى پاک‌کننده‌ را می‌توان رقیق کرد اگر خیلی قوی باشند، بنابراین مکان خوبی برای شروع هستند. پاک کننده آنزیم پاپایا Papaya Enzyme Cleanser با استفاده از آنزیم سلول های مرده را به آرامی از بین می برد. هنگامی که پوست شما تحمل متوسطی ایجاد کرد، ميتوان از شستشوی صورت لایه بردار AHA/BHA با 10٪ اسید گلیکولیک، 0.5٪ اسید سالیسیلیک، و ویتامین های مختلف و سایر آنتی اکسیدان ها استفاده كرد. فقط مطمئن شوید که آهسته شروع می کنید و در صورت احساس سوزن سوزن شدن سریع آبکشی کنید.

محصولات حاوی رتینول (ویتامین A) می توانند برای پوست های خشک عالی باشند.بعلاوه لایه برداری ملایمی را ارائه می دهند و همچنین تولید کلاژن جدید را تحریک می کنند. سرم بازسازی کننده رتینول به راحتی در سه غلظت عرضه می شود که به شما اين امکان را می دهد قدرت لايه بردارى خود را از 2.5 برابر تا 10 برابر افزایش دهید. رتینول می تواند روی پوست کم آب دور چشم معجزه کند. این در تعدادی از محصولات چشمی عالی مانند کرم Enriched Retinol Eye Repair cream است که دارای آنتی اکسیدان ها، پپتیدها، اسید هیالورونیک، سرامیدها، و ویتامین های C، K و B3 (نیاسین آمید) ميباشد.

 

تهیه شده در بورگ

 

# روتين پوستي شب  # روتین پوستی صبح و شب  # اول سرم یا آبرسان # روتین پوستی تیک تاک

اسکرول به بالا